摘要：

很多孩子在起床时情绪总不太好，常常会哭闹、发脾气，这就是俗称的“起床气”。要想避免这种情况的出现，爸爸妈妈们需要有技巧地叫醒孩子。

有些孩子早上起床后高高兴兴，唧唧喳喳说个不停，也有些孩子一早起来就闹情绪，耍小脾气。如果孩子一向早晨起床后精神很好，现在却变得爱耍小脾气了，这说明他可能出了什么问题：如睡眠不足、身体有病或者精神紧张等等。所以，小编带来了一些小技巧帮助宝爸宝妈解决孩子早晨闹脾气。

前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”

如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。

如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。

食物或其他香味气体会刺激脑部，提高知觉机能，消除睡意。所以父母可以在孩子起床前，做一些香味诱人的食物，让孩子意识到有好东西等着他吃，这时知觉开始苏醒，慢慢的就会自然而然醒来。

请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫、小溪潺潺等也不错哦。

对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。

当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯，不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

小孩子往往不理解自己经常闹些小脾气会影响其他人的情绪。你在孩子发过脾气情绪好转后，要同他好好谈一谈，让他想想当时的样子。你们可以一起读有关的书，向孩子解释为什么一个人闹脾气会把大家的情绪都弄得很糟，请孩子自己说他准备怎样改正这个行为。

 

编后语：

叫醒里最上乘的方式，就是温柔与耐心，让一个人感到足够的安全，并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号。

还需要提醒一下的是：切换与启动的时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟，有人需要二十分钟……请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。给孩子充分的起床时间。保健专家建议，人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再做起来，有助于身体健康。所以，不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。

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